Digital Wellbeing, một ứng dụng được Google phát triển dành cho điện thoại Android, giúp người dùng tự quản lý thời gian sử dụng điện thoại. Nó không chỉ theo dõi thời lượng sử dụng các ứng dụng, trò chơi và thông báo, mà còn cung cấp thông tin để cải thiện sự cân bằng giữa cuộc sống thực và cuộc sống trên mạng. Bài viết này sẽ giới thiệu chi tiết về ứng dụng Digital Wellbeing trên điện thoại Android và cách sử dụng nó để quản lý hiệu quả thời gian sử dụng thiết bị di động.
Tìm hiểu Digital Wellbeing
Digital Wellbeing là một tính năng của hệ điều hành Android, giúp người dùng kiểm soát thời gian sử dụng điện thoại và tạo cân bằng giữa cuộc sống online và offline để cải thiện tâm lý và sức khỏe.
Công cụ trong Digital Wellbeing cho phép bạn đặt giới hạn, hẹn giờ, tắt thông báo và kích hoạt chế độ Không làm phiền. Ngoài ra, ứng dụng cung cấp tính năng Hít thở, Ngủ ngon và Vận động để hỗ trợ thói quen sống lành mạnh. Đặc biệt, tính năng kiểm soát cha mẹ cho phép quản lý thiết bị, ứng dụng, vị trí và nội dung của con cái.
Cách thiết lập Digital Wellbeing trên điện thoại Android
Để cài đặt Digital Wellbeing trên điện thoại Android, làm theo các bước sau:
- Mở ứng dụng Cài đặt trên điện thoại của bạn.
- Tìm và nhấn vào mục Digital Wellbeing và Quyền kiểm soát gia đình.
- Chọn Tuỳ chọn khác hoặc Quản lý dữ liệu của bạn.
- Bạn sẽ thấy biểu tượng Tiện ích, nhấn vào đó để xem thông tin về thời gian sử dụng điện thoại của bạn.
- Tại đây, bạn có thể xem thời gian sử dụng các ứng dụng, thiết lập giới hạn thời gian cho từng ứng dụng, lên lịch thay đổi màn hình, tắt thông báo hoặc kích hoạt chế độ Không làm phiền.
Xem thêm: Bí quyết chọn laptop cũ đã qua sử dụng đúng cách
Cách sử dụng Digital Wellbeing để quản lý thời gian sử dụng điện thoại
Digital Wellbeing cung cấp nhiều công cụ giúp bạn quản lý thời gian sử dụng điện thoại một cách hiệu quả và cân bằng. Dưới đây là một số cách bạn có thể sử dụng:
- Hẹn giờ cho ứng dụng: Đặt giới hạn thời gian sử dụng cho mỗi ứng dụng trên điện thoại. Khi đạt đến giới hạn đó, ứng dụng sẽ bị khóa và trở nên mờ nhạt. Bạn có thể linh hoạt thay đổi hoặc hủy bỏ giới hạn bất cứ lúc nào. Đây là cách tốt để kiểm soát thói quen sử dụng điện thoại và tránh lãng phí thời gian cho những ứng dụng không cần thiết hoặc gây nghiện.
- Lên lịch thay đổi màn hình: Thiết lập lịch trình để màn hình chuyển sang chế độ xám trong khoảng thời gian cụ thể trong ngày. Điều này giúp giảm sự hấp dẫn của màn hình, khuyến khích tập trung vào công việc quan trọng hơn hoặc chuẩn bị cho giấc ngủ. Bạn có thể tuỳ chỉnh thời gian bắt đầu và kết thúc của chế độ xám.
- Tắt thông báo: Vô hiệu hóa thông báo từ các ứng dụng không mong muốn làm phiền. Tùy chọn để tắt thông báo hoàn toàn hoặc chỉ vô hiệu âm thanh và rung. Bạn cũng có thể xem số lượng thông báo và thời gian nhận chúng. Điều này giúp giảm sự phân tâm và tăng cường năng suất.
- Kích hoạt chế độ Không làm phiền: Tạm dừng tất cả thông báo, âm thanh và rung trên điện thoại. Bạn có thể bật chế độ này bằng cách nhấn vào biểu tượng Không làm phiền hoặc lên lịch tự động bật/tắt theo thời gian. Cũng có thể cho phép một số cuộc gọi, tin nhắn hoặc thông báo quan trọng vượt qua chế độ này. Điều này giúp tạo ra không gian yên bình và tránh bị quấy rối bởi những thông tin không cần thiết.
Digital Wellbeing không chỉ giúp người dùng Android quản lý thời gian sử dụng điện thoại, mà còn hỗ trợ việc duy trì sự cân bằng giữa cuộc sống số và cuộc sống thực. Ứng dụng này không chỉ giúp bảo vệ con cái khỏi tác động tiêu cực của điện thoại, mà còn khuyến khích sự phát triển kỹ năng tự quản lý và tự chủ đối với thiết bị di động.
